应该采用哪种方法降压
降压方法应根据个体情况和医生的建议进行选择，一般包括以下几种：
1. 药物治疗：常用的药物包括钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、ARB、利尿剂等。
2. 饮食调节：限制钠盐的摄入，增加蔬果和全谷物的摄入。
3. 运(yùn)动(dòng)锻炼：适量的有氧运(yùn)动(dòng)可以降低血压。
4. 控制体重：肥胖是高血压的危险因素之一，减轻体重可以改善血压状态。
5. 心理调节：保持良好的心态和心理状态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，降压方法应该在医生的指导下进行，同时需定期检查血压和身体状况，避免出现不良反应和并发症。