哪种瑜伽可以治疗颈椎
瑜伽中有很多可以缓解颈椎问题的练习，例如下列几种：
1. 站立式：头部转动、左右摇晃、前后倾斜等。
2. 站姿前屈式：双手放在膝盖上，头部放松向下弯曲，呼吸深入。
3. 下犬式：双手和双脚着地，臀部向上抬，头部放松下垂。
4. 猫式和牛式：手肘和膝盖着地，呼气时脊椎向上弯曲，吸气时向下弯曲，可重复几次。
5. 软式瑜伽：如阴瑜伽、瑜伽调理等，通过缓慢的体(tǐ)位(wèi)练习和深度放松，改善颈椎问题。
但是，如果颈椎问题比较严重，建议在专业医师的指导下进行治疗，瑜伽练习应该避免过度弯曲、扭转颈部等动作。
对腰椎好的瑜伽体式
以下是对腰椎好的瑜伽体式：
1. 猫牛式 (Cat-Cow Pose)
2. 下犬式 (Downward-Facing Dog Pose)
3. 三角式 (Triangle Pose)
4. 侧弯式 (Side Bend Pose)
5. 正常坐姿 (Sukhasana)
6. 船式 (Boat Pose)
7. 沙漏式 (Hourglass Pose)
8. 伸展式 (Stretch Pose)
这些瑜伽体式可以帮助缓解腰椎疼痛，增加腰部柔韧性和稳定性。但是，如果您有腰椎问题，请在进行瑜伽练习前先咨询医生或专业的瑜伽教练。