Q1：献完血吃什么东西补血
红枣桂圆泡茶喝休息阿弥陀佛
Q2：高血压吃什么东西好？
如果有人告诉您，高血压具体吃什么食物，那真的很有意思。当然大多数人都喜欢看到吃芹菜、洋葱、茄子等等具体蔬菜能够降压的报道。
可事实是，我们在医院面对高血压的朋友，并不会建议到具体的食物，因为没有啥具体的食物吃了就能降血压，也没有具体的食物绝对不能吃。
在医院我们会对高血压的朋友建议:低盐饮食，戒烟戒酒，坚持一定的有氧运动，控制体重，规律作息。
具体饮食呢？
1、低钠高钾
钠盐会著升高血压，增加高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。每天每人5-6g，大概限一啤酒瓶盖儿盐量。很多朋友都说一个人根本吃不了这么多盐，其实我们大部分人的盐都超标，都在10-12g。远超过了我们健康吃盐标准的一倍。多吃含钾食物，基本上就是以植物人类食物为主，蔬菜，水果，杂粮，五谷等等。
2、低脂低糖
减少动物食品和动物油摄入减少反式脂肪酸的摄入，主要来源是含人造奶食品油，油类以植物油为主，但也要少油。甜品及含糖食物也要控制，一方面利于血压，最主要三高常常同时发生，减少糖尿病的风险。
3、膳食纤维
食物膳食纤维的来源主要为植物性食品。如粮谷类、豆类的麸皮、糠、豆皮含有大量不可溶膳食纤维，燕麦和大麦含有多量的膳食纤维。
4、蛋白质及不饱和脂肪酸
富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物:鸡蛋、鱼类、去皮禽类、瘦肉、豆制品等。鱼类蛋白是优质蛋白，鱼油含不饱和脂肪酸，适当多吃鱼类，补充一点坚果。
除了食物，别忽视降压药对于很大一部分高血压朋友，通过简单的健康生活方式，很难有效控制血压，不得不使用降压药，所以，高血压人除了吃健康食物外，还可能要吃降压药。
总之，目的只有一个，无论通过哪种方法，吃什么东西，最终只要实现血压达标血压平稳副作用小即可！
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现代都市很多女性朋友都有贫血的问题，都需要补血。常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。但是要想真正补血的话，还是得吃些像百丽丹的专业补血产品，效果会更好，而且百丽丹将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。
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第一，献完血后，第一件事，就是要喝上一杯牛奶，补充一下蛋白质。因为血液的主要成分为红细胞，而红细胞的主要成分则是蛋白质，所以出了喝牛奶后，献完血后要多吃瘦肉或者鸡鱼等蛋白质含量较好的食物。
第二，多吃一下对血液有促进作用的食物。比如水果和蔬菜，其中含量维生素C和维生素B12的成分都比较高，对血液的重生有快速的促进作用。
第三，含铁含量较高的食物。铁也是血红细胞的重要组成部分，如果只吃维生素或者蛋白质的话，血红生成的就会比较少，红细胞也会补充的较为难一些。比如，动物的肝脏，鸡蛋，豆芽等均可以补充。
当然，出了这些食物上的补充外，也要注意生活上的小细节，比如，多休息一会，尽量别熬夜，不要喝酒，不要强烈的运动，短期之内避免再次去献血。
Q5：刚献完血吃什么东西补血
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的
乌骨鸡
赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤
铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物： 单位：毫克/100克食物
食品 铁
小米 4.7
大米 0.7~1.8
芹菜 8.5
油菜 3.4
菠菜 2.5
黄豆 11.0
菜花 1.8
白萝卜 1.9
胡萝卜 1.9
海带 158.0
紫菜 32.0
黑木耳 185.0
香菇 23.0
蛋黄 7.0
蚕豆 7.0
瘦猪肉 2.4
牛肉 3.2
羊肉 3.0
猪肝 25.0
鸡肉 1.5
牛乳 0.1
一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。
