Q1：头发太油了，一天就油了，怎么办呢
1.要勤洗头,最好每天洗一次，所使用的洗发水种类要用控油清爽型洗发水，不要用祛屑的洗发药液，很刺激头皮起反作用。
2.饮食以清淡为主,尽量不要吃辛辣等刺激性食物，多吃水果。
3.保持充足的睡眠,熬夜很容易油。
4.多喝水,喝水可以调节体内各项机能。
5.应该减少梳头次数,梳头会刺激头部穴位,容易引起越梳越油。
6.洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部,最后冲洗干净即可。
Q2：头发每天都洗还是出油怎么办
（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。
（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/
（三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)
（四）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;
（五) 日常习惯篇
1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。n<
2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮）ea%+
3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。5
4：看看是不是内分泌的问题。U
5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的
调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间
总之这样调整一段时间应该会有好的效果。我的头发也是很油的，我一点都不相信天天洗头好的说法。会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻。现在我也可以坚持3，4天
还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油，我前年在深圳，也是坚持到第二天很难，所以经常是散着一天扎起来一天，第二天必须洗，所以如果舍的牺牲就把头发彻底剪短一次，或者每天都扎起来忍耐一下。看看可不可以调整好。我现在回了西安头发好多了
最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！
你会不会才刚洗完头，过一会儿，却发现头发还是很油腻腻的？如果你有此状况，那就要小心了！因为头发与头皮过油很可能会导致异常的掉发，很多人在不了解情况下延误护发的时机，这样一来可能造成秃发的危机，带给你一辈子无法挽回的遗憾。
容易产生油性头皮，大致上有下列几点
1.清洗头发观念不太正确
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。
2.压力过大
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
3.过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
4.生活、饮食习惯的不正常
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
简易居家护发
油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。
饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。
如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状，最好及早寻求皮肤科医师的协助，以免延误了护发。
Q3：头发刚洗一天就出油了，怎么办？
调整饮食结构
首先，我们要从头皮油的原因说起。
众所周知，所谓的头发油，其实就是头皮上的皮脂腺分泌油脂过多，才会导致头上总是油乎乎的。
而油脂分泌，其实也和我们平时的饮食习惯有关。
其实我也不止一次看到这个说法啦，头发油跟饮食结构也有很大的关系。
比如像火锅这种重油重辣的食物，很容易促进皮脂腺的过度分泌。
烤肉这些食物也是，总的来说，无论是烤肉炸鸡还是火锅，高热量，高脂肪，油腻和辛辣的食物，都会让你的皮脂腺分泌过多的油脂，从而让你的头皮出油。
所以如果想调整饮食的第一步，就是少吃这些辛辣多油的食物。
我自己有段时间，为了减肥，就没有和朋友出去一天三顿小烧烤，不知道是心理作用，还是真的又效果，觉得即使第二天不洗头，也不会像平时一样，很快就出油。
我之前还在微博上看见一个方法，就是每天晚上睡觉前，热水泡脚半个小时……但是因为太难坚持，所以也不知道坚持下来效果如何。
有没有曾经坚持下来的妹纸跟我分享一下？
控制饮食说起来容易，做起来太难啦！
起码我自己做不到，过了一段时间就又放飞自我了。
于是为了出门的时候不顶着大油头，找各种神器帮忙！
免洗喷雾
这个神器出现那么久，我居然最近才用，才发现了它的好，可以说是非常不应该了！
头一天洗完澡，第二天准备出门的时候发现头发已经塌了，用这个免洗喷雾喷一下，原本软踏踏的头发全部不见了！清爽无油的小仙女就是你！
碧缇丝 免水洗发喷雾
参考价：¥75/200ml
第一个要介绍的，当然就是大名鼎鼎的碧缇丝免洗喷雾啦，英国第一免水洗发喷雾品牌，号称一年卖出3000万支，几乎可以说是人手必备了。
这款受欢迎的原因，就是价格便宜，使用效果OK。缺点是味道有点大，用之前最好屏住呼吸。
喷在头皮上的感觉是凉凉的，然后喷出来的是白色的细碎粉末，所以一次不要喷太多，少量多次比较好。
你只要用手拢一下头发，头发就会回到蓬松的状态了！
馥绿德雅干发喷雾
参考价：¥85/150ml
馥绿德雅这个名字，或许有妹纸觉得陌生。Rene Furterer是法国沙龙的专业护发品牌，有个外号是“护发界的香奈儿”，可见东西到底多好用了。
相较于之前的的碧缇丝，馥绿德雅的干发喷雾，可以用“清香”来形容，当然啦，这种干发喷雾都是有一点小味道的，这是无可避免的，只是在我们可以接受的范围之类。
而且这款比碧缇丝好用很多，只要喷三下，然后在抓一下头发，原本油腻的头发会立即变得干爽蓬松！
效果特别特别好，如果出去吃火锅的话，我就会带一瓶这个，大小正好，放包里合适，吃完火锅，刘海也不用担心贴在额头上。
沙宣免洗干发喷雾
参考价：¥59/180ml
沙宣这款喷雾，给我印象最深刻的就是，持久效果特别好，有些喷雾，比如之前的碧缇丝，虽然刚喷出来效果不错，但是持久度不行，2个小时左右，头发又回到了本来面目。
沙宣这个喷雾，我感觉大概4个小时没有问题，因为我中午出去的时候喷的，晚上吃饭的时候，头发还是非常蓬松。
味道就是一贯的沙宣产品的味道，不难闻也不惊艳。
但是持久效果满分。
资深堂免洗干发喷雾
参考价：¥58/150ml
这款喷雾我是要吐槽的！
真的，我想问，这位大哥，你是怎么进入干发免洗喷雾这个行列的，要知道我们仙女想买这个，不就是为了方便吗？
这款使用特别麻烦，喷到头发上之后（喷头还不好用），要按摩一会儿，揉搓出泡沫，然后再用干毛巾擦干。
这么麻烦，我为什么不直接去洗头啊？而且喷头也不好用，并且持久效果也完全不行，反正我是不明白这款喷雾。
非常不建议买！强烈拔草！
那么，仙女们一定想问，
免洗喷雾该怎么用呢？
step 1:在发根处，和头皮出油的位置，均匀喷上一层喷雾。
step 2：用手按摩揉搓一下头皮，让喷雾散开，发挥效果。
step 3：最后用梳子梳一下，免洗造型就搞定啦！
是不是超级方便！
是不是仙女出门吃火锅吃烧烤的必备神器！
虽然免洗喷雾这么方便，但是我要说的是，它只能让你的发丝不油腻，看起来很蓬松。
但是你头皮上的污渍其实并没有消失，免洗喷雾只适合救急或者没有办法洗头的场合用！
想要真正地清洁头发，还是乖乖地去洗头吧！
免洗喷雾虽然好用，但是肯定也有仙女觉得，为了不洗头这么个理由（……），特地去买一瓶免洗喷雾毫无必要，那么这个时候，万能的散粉就闪亮登场了！
innisfree薄荷散粉
参考价：¥50/5g
innisfree的这款散粉，可以说是无人不知无人不晓了吧，平价散粉里的好物。
除了平时上妆可以用之外，我出去吃火锅也会用，特别适合用来扑刘海的油。
吃完火锅之后，只要用粉扑，对着刘海唰唰唰扑几下。
立即清爽无油的刘海就再次出现了！
但是！一次千万不能倒太多！一点点就可以了！不然你会发现，自己像是被面粉糊脸了一样……
旁氏散粉
参考价：¥15/50g
旁氏的这款散粉，好像只有泰国有的卖……
一般泰国的超市里就能看见这款散粉，对于控油和让皮肤保持清爽都非常有效果，大家都知道，泰国天气很炎热，所以这款散粉也是针对泰国闷热的天气，对于控油以及保持肌肤干爽非常有效果。
官方的用法里，就有一项是对于头发出油的急救，把散粉倒在手心里，然后对着头发上出油的部位揉搓之后，再梳开就可以了。
不过这款我没试过！一共三种颜色，粉的颜色也不同，有一些润色效果，感兴趣的妹纸可以试试看。
强生婴儿爽身粉
参考价：¥15/140g
强生的这款爽身粉，大家小时候都用过吧？
很久之前，在我还是个学生的时候，就听说过爽身粉去头油的偏方，其实这些干洗喷雾和散粉爽身粉的原理都差不多，都是非常细的粉末，来“吸取”头油，让头发变得重新清爽起来。
所以如果遇到紧急情况，又来不及洗头的话，爽身粉和散粉，都是急救好帮手哦。
不过最重要的一点是，千万不要扑多了！
