下午上班很困怎么办

Q1：下午上班有时候犯困怎么办？有什么提神的方法不？

1、刺激

当我们觉得眼皮开始“打架”的时候，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴、风池穴、人中等处，能快速使人清醒起来。

2、喝茶

茶可以说是世界上最健康的饮料了，不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒脑。这是因为茶叶中含有咖啡因，它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因。

3、挑自己喜欢的事先做

不管是工作还是学习，如果犯困了，可以先将手头较为枯燥的事物放一放，先挑自己感兴趣的做。人们对自己感兴趣的事物往往更专注，这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中的状况。

很多人都会有这样的体验，比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着，而看正上瘾的电视剧时，看到下半夜也未必会感到困意。

4、出去透透风

我们在一个地方呆的时间长了，就会感觉到头晕脑胀的，我们在自己要睡着的时候，我们可以站起来走走。到外面，呼吸呼吸新鲜空气，伸伸懒腰。

5、跟人说说话

困的时候可以找人说说话，聊一聊比较感兴趣的话题。我们常常会有这样的感觉，说到自己了解的或感兴趣的事物时，就会越聊越兴奋。因此，如果可以的话，不妨找身边的人聊聊天，如果别人都忙着自己的事情了，那就出去打个电话给亲近的人。

Q2：每天下午上班都很想睡觉?怎么办?

首先你的睡眠时间不太够,要保证每天7小时睡眠时间,即使晚上不够七个小时,如果中午可以午睡也可以.再者如果你已在30岁上,经常犯困也是正常的,还有加强锻炼身体,体质好了,精神也会好的.这个年龄是比较尴尬啦, 加强运动吧，如果再不运动就会慢慢发胖啦

Q3：下午上班很困怎么办？

起来走动一下，不要老坐在哪里。还有喝浓茶，喝可乐，喝咖啡都可以提神的。

Q4：下午上班犯困怎么办?3点多了还困呢!

出去溜达溜达，实在不行，自己去卫生间洗个脸，这个很有效的，要不就是在卫生间里，自己把门关上，活动一下再出来~~~~
还有就是喝点咖啡，晚上回去早些休息，或者中午少吃一点~~~吃多了容易困~~~
还一个可能行就是搂主对自己的工作没什么激情，找点事情干，一忙就忘记困了~~~

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Q5：下午上班很困，怎么能快速恢复活力？

有以下建议：早餐必吃，做做瑜伽，唱自己喜欢的歌，多喝水，吃点坚果，用肉桂棒提神，运动起来，拥抱阳光，吃的零食，结交积极乐观的朋友等等，问上医网站上有这方面知识的专业介绍，可以去看看。

Q6：下午上课老是困怎么办？

这个有几个原因：

1、晚上睡得晚，第二天精神跟不上；

2、上课不认真，对课程没有兴趣；

解决的办法：

1、晚上早点睡觉，所谓早睡早起精神百倍是有道理的；

2、上课认真一店，年轻时不学习，再大点就后悔了

3、养成午休的习惯，中午应该是有很多时间可以午休的，不要玩游戏。

随后，该学的时候学习。该玩的时候玩，让自己养成健康的生活规律。

Q7：下午总是很困怎么办？

下午犯困属于正常现象。尤其是夏天。这种现象就非常明显。为了不让睡觉，影响我们的正常工作和学习。我们应该学会合理的利用时间。尽量在中午休息的时候正常的睡上一觉。但时间不宜过长，一般45分钟左右。如果实在睡不着的话。可以尝试着闭目养生。做做深呼吸。让自己。不要过于兴奋。处于一种安静的状态。同时也让大脑得到休息。或者听一听轻音乐。想象的大自然的高山流水。同时在上班或者学习之前尽量水洗下脸。

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