Q1：如何建立健康的生活方式
从身边小事做起,逐渐改变不良习惯
①合理营养和平衡膳食；
②不吸烟,并劝他人不吸烟；
③不饮或少饮酒,不酗酒；
④经常锻炼；
⑤劳逸适度,生活规律；
⑥讲究心理卫生,保持情绪稳定；
⑦家庭和睦,注重优生优育；
⑧拒绝毒品和性乱；
⑨注意安全,防止意外伤害；
⑩增强自我保健意识,学会自我保健方法.
Q2：如何养成科学健康的生活方式
.生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠。
2.营养要均衡，不要挑食，按时按量进餐。
3.保持健康开朗的心情，和同学和睦相处，不要斤斤计较。
4.每天保证至少1个小时的运动。
5.养成良好的习惯：（1）早晚洗脸（2）早晚刷牙（3）饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书的个人卫生习惯。
6.不吸烟、不喝酒，不沾毒品，洁身自好。
Q3：正确的生活方式，如何建立健康的生活方式
遇到问题敢分析情况拿出措施解决，怀仁，有仁，仁，人二，不太狠不太聪明不追求完美等，敬重历代抗击异族先烈，学习他们的正气勇敢，根据情况调整自己的作息安排，接触知道实际，了解实际情况，读读书，有思考质疑，自己敢对自己负责。
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Q4：如何选择一种健康的生活方式
重新定义生活的意义。受观念的影响，大多数人将拥有丰富的物质生活定义为“成功”，会随波逐流地陷入到“奋斗”的洪流。其实时代在变，对人生意义的界定也在改变，拥有香车宝马当然可以算作成功的一类，但不是唯一的标准。如果能在奔波中停下脚步重新定义生活的意义，也许会有新的发现。
不要制定超出能力之外的计划。经济是生活的基础，但一个人究竟拥有多少钱才算足够？这是一个需要认真思考的问题。很多人在对金钱的渴求上往往没有界限，结果让自己陷入疲于奔命之中，生活中除了疲惫毫无乐趣可言。
减少对现代科技的依赖。网络、手机等东西势不可挡地涌入生活，对人们的生活方式产生了重大影响，在带来方便的同时也让很多人疏离了生活、远离了人群。“宅”起来的生活不但局限了人的视野，也让生活失去了厚重的意义。放下来、走出去，减少对这些东西的依赖是不错的选择。
第一，改变已有的不良的生活习惯。大鱼大肉、暴饮暴食、晚睡晚起等不良生活习惯以及环境恶化等情况必然会对人的健康产生负面要影响。养成素食、有规律的生活习惯对于提高生活质量大有益处，需要的只是观念的转变和坚持而已。
亲近自然。随着巨无霸城市的不断出现，农村人口逐渐减少，在这种情况下选择到农村去亲近自然是很好的做法。短暂旅游或开办家庭农场都是非常健康的生活方式。
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