Q1：身体瘦弱，体质很差的人怎么安排健身计划
俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，蛙跳，深蹲，跳绳，跑步，游泳，这些可以自己安排，必须逐渐锻炼，逐渐加量锻炼
Q2：应该怎么样办身体瘦弱的人？
身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
Q3：身体瘦弱的人是怎样的呢？
身体瘦弱的人，一般多为脾胃气虚，所以有食欲不振、消化不良、胃腹胀满、食少便溏等情况，由于食少，营养供给不 足，使得肌肉消瘦；也有的是阳气不足，如四肢发凉、畏寒、阳 痿等；还有的是由于阴虚，出现内心烦热、咽干舌燥、梦遗滑 精、大便干燥等。
Q4：身体瘦弱的人想通过健身强壮一下身体，他们如果开始健身？
身体瘦弱的人应该去健身房，让教练指导一下，不要自己盲目的开始锻炼，可能会起反作用，
Q5：身体瘦弱的人是否适合健身
太适合了 加强锻炼会对身体有益 可以提高抵抗力 免疫力
Q6：身体瘦弱的人是否适合健身
身体瘦弱的人也适合健身，健身是全民性运动，没有胖瘦高低之分。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
