Q1：俯卧撑对腰有好处吗
有
Q2：俯卧撑对腰有好处吗
内行来给你解答，俯卧撑对腰是有好处的，前提是你能做标准。fwc是黄金动作能练到上半身大部分。把腰挺直，分解开就是一个plank的动作。可以锻炼深层肌肉和上半身稳定性
Q3：腰间盘突出可以做俯卧撑吗有没有好处
腰椎间盘突出平时主要保健方法包括：
（1）加强锻炼增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。
（2）避免持重新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。
（3）休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。
（4）适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。
飞燕式是不错的方式
Q4：做俯卧撑对腰有好处吗
没有好处。俯卧撑时，腰部只是辅助，没有锻炼的效果，而且还是静态的耐力锻炼，对腰来说是没什么用的。
Q5：请问俯卧撑对腰伤恢复有好处吗？
建议你俯卧撑还是先别做了，不要在伤上加伤，你可以做一些简单的腰部运动，比如扭腰扭夸之类的，但是幅度不太大，腰伤还在恢复期，不应该在做一些强度太大的运动，也可以在晚上出去慢跑一会，不要跑太久袄 因为人的身体不管做什么运动腰部都会用力的，除非你躺着，就算你站着不动，腰部也在受力，所以你伸展下，适当的扭扭就可以了 祝你早日康复！！！1
Q6：做俯卧撑对腰椎间盘突出有好处吗
没有什么好处的。而且动作不标准，用力不当的话。是对腰椎有损害的。建议你做飞燕这个动作。对腰部是有好处的。
