Q1：晚上只吃即食燕麦片，不吃其它东西能否减肥
不能减肥即食麦片也是有能量和热量，少吃可以，另外你这个手是怎么回事儿
追问 : 不知道手是怎么回事，可能是里面出血了。
追答 : 应该是化脓了赶紧就医
追问 : 谢谢了。那个是前几天拍的。现在已经好多了
追答 : 不要进一步扩散
Q2：晚上吃燕麦片可以减肥吗
晚上吃燕麦片是可以达到减肥效果的。都市里的人们因为工作和学习的关系，早餐和中餐都马马虎虎对付一下，于是都期待晚餐的丰盛，以至于晚餐因为太好吃而吃得太饱，肚子被填得满满的，连门框都挤不进，这样怎么能不肥呢？因此，减肥大业必从晚餐开始。晚上吃燕麦是个很好的选择，一来燕麦的营养丰富，二来不用担心饿，因为很快就要呼呼了。晚上吃燕麦片的好处有三：防止便秘、促进脂肪和糖类新陈代谢、本身热能低。
Q3：我很好胖晚上吃即食燕麦片会减肥吗。
没有速成的方法，必须保持一2113个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法：5261
1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。
2、根4102据个人体质挑选适合自己的食物。。
3、合理膳1653食，搭配营养。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
5、晚专上8点过后尽量减少进食。
6、通过属快走运动来消耗热量。
Q4：晚上吃一个西红柿一碗即食燕麦片可以减肥吗
光在一顿饭上调节是没用的，是否能减肥药看人每天的总摄入量与消耗量的差值。消耗大于摄入体重就会下降，脂肪减少。有几个小蜜决可以让你每天多消耗热量。
1、尽量早点吃早餐，最好醒来就吃，早餐是人体开始一天新陈代谢的标志，开始新陈代谢就开始消耗热量了，所以早点吃早餐能让你每天多消耗很多热量。
2、从早到晚三餐递减的原则。你每天早上吃的第一顿饭应该是你一天吃的最多的一顿，然后依次递减。长期这样能给你的身体传递不需要存储脂肪的信号，有助于长期减肥。
3.、少吃米面等主食，主食应以粗粮为主。粗粮比米面这些更不容易转化为脂肪。
4、晚上8点以后不要吃东西，人体之所以会储存脂肪是由胰岛素分泌水平决定的，胰岛素分泌越多，身体储存脂肪就越多。挨饿还有太晚进食都会使身体大量分泌胰岛素，给身体需要存储脂肪的信号。
总之想瘦最好养成好的生活习惯，这是不要随便节食。
Q5：晚上吃一个西红柿一碗即食燕麦片可以减肥吗
光在一顿饭上调节是没用的，是否能减肥药看人每天的总摄入量与消耗量的差值。消耗大于摄入体重百就会下降，脂肪减少。有几个小蜜决可以让你每天多消耗热量。
1、尽量早点吃早餐，最好醒来就吃，早餐是人体开始一天新陈代谢的标志，开始新陈代谢就开始消耗度热量了，所以早点吃早餐能让你每天多消耗很多热量。
2、从早到晚三餐递减的原则。你每天早上吃的第一顿饭应该是你一天吃的最多的一顿，然后依次递减。长期这样能给你的身体传递不需要存储脂肪的信号，有助于长期减肥。
3.、少吃米面等主食，主食应以粗粮为主。粗粮比米面这些内更不容易转化为脂肪。
4、晚上8点以后不要吃东西，人体之所以会储存脂肪是由胰岛素分容泌水平决定的，胰岛素分泌越多，身体储存脂肪就越多。挨饿还有太晚进食都会使身体大量分泌胰岛素，给身体需要存储脂肪的信号。
总之想瘦最好养成好的生活习惯，这是不要随便节食。
Q6：晚上只吃燕麦片，能不能瘦
燕麦片非常有助于减肥的。而且对身体非常有益处。吃燕麦片减肥最好的方法总结下就是：水-维生素-水果-燕麦片
早起后，一杯凉白开，最好是现烧的。然后可以吃zhidao你的维生素之类。隔个5分钟到15分钟之后吃早餐，期间我们可以打理自己。先吃一个水果，再用一只版小碗装三分之一碗燕麦片，倒牛奶下去。配合着一起吃，不但会比较饱也会好吸收。不喜欢牛奶的话，可以用豆浆。加一点糖也是没关系的。因为你吃的水果里面已经含有一定的糖，可以起到一个过渡作用。让身体适应。如果有条件的话，早上多吃各种生菜。比晚上吃或者中午吃都有益于减肥权，气色还好。
