Q1：除了俯卧撑还有什么方法练臂力
哑铃。。单双杠
Q2：除了俯卧撑，如何练臂力
可以用哑铃去锻炼手臂的
还有去做双杠和引体向上的。发达手臂主要是锻炼肱三头肌和肱二头肌的，
Q3：怎么练臂力最有效?俯卧撑吗?
引体向上(拉单杠) 哑铃 俯卧撑
Q4：如何练臂力。除了俯卧撑
不要误导，首先你要知道什么动作会刺激哪块肌肉，俯卧撑是胸肌，引体向上是背肌，臂力应该是二头和三头，用哑铃练习就可以
Q5：怎样用俯卧撑练臂力
这个效果慢我建议用握拳快速反复做就空手窝就练小臂
哑铃。。单双杠
可以用哑铃去锻炼手臂的
还有去做双杠和引体向上的。发达手臂主要是锻炼肱三头肌和肱二头肌的，
引体向上(拉单杠) 哑铃 俯卧撑
不要误导，首先你要知道什么动作会刺激哪块肌肉，俯卧撑是胸肌，引体向上是背肌，臂力应该是二头和三头，用哑铃练习就可以
这个效果慢我建议用握拳快速反复做就空手窝就练小臂
