Q1：怎样才能提高孩子的免疫力和抵抗力？
宝宝免疫力低下就容易生病，想要提高宝宝免疫力，一方面要加强锻炼，另一方面要加强营养。
1、薯类食品：用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等。薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并且可以润滑肠道。经常食用薯类，可让宝宝减少便秘。其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。
2、豆制品：大豆中的膳食纤维和低聚糖也有益健康，但大豆中还有不少能够改善免疫力的物质，比如有抗病毒作用的皂甙，还有激活免疫系统的凝集素。用大豆来部分替代肉类，不仅对预防高血压、高血脂、心脏病、脂肪肝等疾病有帮助，而且更有利于免疫系统的正常功能。可选择豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、豆浆等，但需要注意不要给宝宝吃油炸类豆制品。
3、酸奶：酸奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进食欲，增强消化功能，有效地抑制宝宝肠道内病菌的繁殖。有研究证实酸奶能预防肠道病毒引起的腹泻，还能减轻过敏症状，并提高免疫系统对病毒和病菌的反应能力。
4、深色蔬菜：给孩子吃蔬菜，首推颜色浓重的绿色蔬菜和橙黄色蔬菜，其中所含的丰富胡萝卜素可以在人体中转变成维生素A，而维生素A不足时，呼吸道黏膜的抵抗力会下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。绿色蔬菜中特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子，而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用，对维护抵抗力很有帮助。能提高免疫力的蔬菜很多，如西蓝花、菠菜、芥蓝、芦笋等。
5、深色水果：颜色较深的水果富含花青素，如蓝莓、桑葚、草莓等这对激发免疫系统的活力很有效；富含维生素C和类黄酮的猕猴桃和橙子也很不错；苹果有促进干扰素合成的作用，也是不错的选择。
Q2：如何提高孩子的抵抗力
这样食疗、食疗，还是食疗吧！ 增强抵抗力！ 1、每天3-5个“苹果（泥）”或者睡前5-8粒“红枣（粉泥）”！
2、在1岁后的孩子可以使用“姜末充蜂蜜”提高免疫力增强抵抗力！----特别是上呼吸系统系统疾病！----这个食疗对你应该可以取到很好的作用！不过蜂蜜是禁忌生葱和洋葱，而且如果你想购买“土蜂蜜”也最好不要买“秋季”生产的（因为“秋季的花有些是含有毒素的”，蜜蜂采集后可能釀的蜂蜜有毒，这个是需要你自己注意的了）。 3、喝胡萝卜骨头汤、喝莲藕骨头汤等！！！以及
“姜末充蜂蜜”提高免疫力增强抵抗力！----特别是上呼吸系统系统疾病！！“姜末充蜂蜜”提高免疫力增强抵抗力！“姜末充蜂蜜”提高免疫力增强抵抗力！喝胡萝卜骨头汤等等；坚持喝“开水冲姜末冷却后加蜂蜜”可以提高抵抗力。
Q3：怎样让孩子提高抵抗力呢？
若要强化抵抗力,应该也是要从多方面入手,增强宝宝的抵抗力可以多点带宝宝到户外运动,注意环境卫生,规律的生活习惯,饮食合理营养搭配,不挑食,饭前饭后勤洗手,
Q4：孩子抵抗力差怎么办？
合生元益生菌全面提高宝宝自身抵抗力
Q5：如何提高孩子的免疫力 抵抗力呢
首先不能让孩子有食积，少让他吃肉，多吃蔬菜水果，同时改掉睡前喝奶的习惯。 牛奶可以让孩子在去幼儿园前，即早上喝。如果早上没喝晚上喝，最好放在睡前一两个小时。 经常吃点保和丸 保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、连翘、陈皮、莱菔子(萝卜子)等，是一种很便宜的消食导滞药，还有清热作用，适合饮食过度或消化功能不好造成的厌食、便秘等。
发烧少用抗生素 冒发烧80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也没用。他见过很多孩子，越输抗生素，免疫力越低下，感冒一场接一场，还容易合并细菌感染。
增加户外活动量 现在孩子缺乏的是阳光和空气，所以带孩子玩耍一定要到户外，散步、跑步都行。 没有时间的家长，可以给孩子报个游泳班、跆拳道班，小女孩可上个舞蹈班。
综合上述调理方法，相信孩子体质会有一个质的飞跃。 。
