Q1：夏天吃冷饮要注意什么?
由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。然而，有的人在吃冷饮时往往不注意卫生，暴饮暴食，以致诱发了许多疾病，如食物中毒、痢疾、病毒性肝炎等。因此，在吃冷饮时一定要注意：忌食用过多冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。忌在剧烈运动后吃大量冷饮人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。忌吃不卫生的冷饮由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存。因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。忌吃不新鲜的冷饮吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳，要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。夏季几种人与冷饮无缘人人都喜欢吃冷饮，但并不是每个人都适宜吃冷饮的。婴幼儿因胃肠道发育尚不健全，对冷饮的刺激极为敏感，会引起腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等症，还会诱发扁桃体炎、咽炎。6个月以内的婴儿，更应禁食冷饮。月经期的女性过食冷饮，会引起盆腔脏器小血管收缩与痉挛，从而产生痛经乃至虚脱等现象，故宜少食。孕产期妇女大量冷饮进入腹内，会使子宫收缩加剧，对胎儿不利，甚至可引起流产。老年人因消化道功能减退，对冷饮的耐受性有所降低，若食入大量冷饮，会引起消化功能紊乱，诱发胃肠疾病，故应少食或禁食。患有急性肠胃炎慢性肠炎、十二脂肠溃疡等胃肠道疾病者，由于胃肠道粘膜受损，对寒冷的耐受性较低，故不宜过多进食冷饮。心血管病患者大量冷饮经过食道和胃时，可引起邻近的冠状动脉收缩，能诱发心绞痛、高血压和心律紊乱。因此，患有高血压、冠心病等疾病的病人，病情较重时应少食冷饮。正在发汗的病人不论患什么病，因发热正在出汗时，均不宜食用冷饮。因为冷水进入胃中，可使体表小血管收缩，汗腺闭合，使发汗中止，对散热十分不利。体制虚寒的慢性病人脾胃功能差，常喜温畏寒，食用大量冷饮可导致病情加重。刚刚进行完剧烈运动的人由于大量出汗，水分消耗多，口渴甚急，往往暴食冷饮，这样会使胃肠道温度骤降，导致汗腺闭合，出汗中止，扰乱散热功能，容易诱发多种疾病。龋齿患者遇冷会引起牙痛，并可导致牙齿抗病力下降，易诱发其他牙病，故龋齿患者不宜多食冷饮。
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Q2：夏天吃冷饮伤身吗 夏季吃冷饮应注意什么
夏天进食冷饮突然的冷刺激会使胃肠强烈收缩而引起腹痛、腹泻，长此下去会使胃肠部消化和吸收功能紊乱，出现消化不良、胃肠疾患等，对健康和运动能力均会有不良影响。 咽喉部突然受到凉刺激，会发生咽喉疼痛，经常这样也会造成慢性咽炎。如果经常吃冷饮对牙齿的凉刺激和冷饮中含有的糖份也会导致牙齿变坏!
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Q3：夏天吃冷饮吹空调的人要注意这几个问题，不要到老了再
首先，大家在这么炎热的天气下肯定是喜欢吃凉的东西，但是凉东西不能吃的太多，不然我们的身体会吃不消的，而且我们现在的生活条件都非常高了，每家都安装有空调，在夏季有空调的存在让人不至于太热太难受，但是，我们也不能从早到晚都开着空调，并且把空调的温度调太低，这样的低温会引起我们身体的很多部位都会出问题的，特别是那些有关节炎的人群，如果太低的温度会使你的关节感到非常的疼痛会加重你的病情。而且室内和室外的温差，不要相差超过七度，不然人的身体会有点不适应，冷热交替，甚至会造成感冒的现象，而想要不要直接对着空调，时间长这样会造成头痛。还有很多年轻人喜欢吃冷饮，但是街面上普遍的冷饮都是很甜的，一些血糖高的人不宜多吃这些冷饮会给我们的身体带来不好的影响。
在夏天大家最好打着遮阳伞出门，因为存在于阳光中的紫外线是非常厉害的,在炎热的夏季，中午时分的紫外线是最强的,希望大家不要在这个时间段出去，当我们一定要外出的时候一定要准备好太阳伞，或者穿着长袖，你还在出门也一定要记得涂防晒霜，而且我们还要注意不要让眼睛晒伤，有必要的话需要买一个太阳镜。
而且在这么炎热的夏季，我们一定要多喝水，谁，可是我们生命的来源，在平常我们要维持身体的正常功能，你要喝很多的水，每天大概要喝一点五升，而且在夏天特别的热人就容易出汗，在大量出汗的情况下更要补水了，不喝水还能预防一些疾病，在水的选择上，建议大家要喝白开水，因为白开水是对身体没有危害的最健康，而且在我们口渴的情况下，一定要注意不要一下喝太多的水，就算你非常的可爱，也要一小口一小口的来喝。
Q4：夏天吃冷饮有什么需要注意的地方。
8类人群食用冷饮的注意事项
老人和幼儿：这类人群由于体质较弱，在短时间内吃大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛；由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛；由于冷热不均，导致胃肠功能失调等症状。
糖尿病患者：冷饮料一般含有较多糖分，病人食之可使血糖升高，导致病情加重。
十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎、消化不良患者：这些病人的消化系统功能较差，吃冷饮后容易刺激胃肠粘膜，加重病情。
龋齿、牙质过敏患者：这类病人吃冷饮会诱发牙痛。
高血压、冠心病和动脉硬化患者：大量食用冷饮，会突然刺激胃肠道，使血管收缩，升高，加重病情，容易诱发脑溢血。
咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘、关节炎患者：这部分人可能咽喉部炎症加重或诱发咳嗽，或引起旧病复发。
肾病患者：不宜食用含有香精、色素香料等成分的冷饮，这些成分会加重肾小球过滤排毒的负担，使浮肿症状更加严重。
肥胖患者：冷饮中含糖多，会增加肝糖元，转化为脂肪，使身体更加肥胖，容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。
夏天怎样选择冷饮才健康
看包装：产品包装应严密无损、商标内容要完整，品名、厂名、厂址、净重、主要成分、生产日期和保质期等要清晰可见。
看色泽：产品色泽应与品名相符，若其颜色太过鲜艳，失之自然，可能是添加过量色素所致，别购买和食用。
闻香味：产品香味应与品名相符，应香气柔和，无刺鼻味。若有异味，则表明已变质。
品滋味：产品滋味应酸甜适宜，不得有苦味、涩味、酒味（酒精饮料除外）。
观液汁：产品应清澈透明，无杂质、不混浊、无沉淀。如发现饮料分层，有絮状沉淀或有大量搅不散的沉淀是已变质的显著标志，不能饮用。
吃冷饮的3大误区
喝冷饮最能解渴
喝下冷饮后会使得口腔、食道和胃的表面迅速变冷，然后这些部位的微血管管壁也因为温度降低而收缩，于是使通过的血流量减少，连带地会使吸收水分的能力降低，于是就会造成“越喝越渴”的现象！
用餐时别吃冰淇淋以免消化不良
快速吃一大杯冰淇淋后，胃内的温度会由摄氏37度快速下降至20度以下，于是，胃马上缩起来不再活动！肠胃道的消化功能也就停摆，约需30分钟(甚至更久)待胃部回复温暖状态之后，消化功能才会渐渐恢复正常。
早餐别再喝冰的饮料
早晨的时候，体内的肌肉、神经及血管还呈现收缩状态，吃喝冰冷食物使体内各个系统更加挛缩。
夏季吃冷饮需注意的禁忌
由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。
然而，有的人在吃冷饮时往往不注意卫生，暴饮暴食，以致诱发了许多疾病，如食物中毒、痢疾、病毒性肝炎等。因此，在吃冷饮时一定要注意：
忌食用过多冷饮
吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。
忌在剧烈运动后吃大量冷饮
人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。
忌吃不卫生的冷饮
由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存。因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。
忌吃不新鲜的冷饮
吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳，要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。
孩子应该如何吃冷饮
冷饮的食用价值取决它的组成物质，如冷饮中的冰淇淋是一种冷冻乳制品，含有乳中的一些物质，如蛋白质、脂肪、乳糖等，还有在加工过程中添加的糖类物质、乳化剂、稳定剂和风味物质。为了提高冰淇淋的营养价值，有些品牌的冰淇淋加入鸡蛋、水果等食物。所以冰淇淋中还含有脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K和水溶性维生素C、维生素Bl、维生素B2、维生素B6、 维生素B12。因此，冰淇淋是能量与营养的良好来源，能够提供人体所需的部分营养。
但是，孩子处于快速生长发育阶段，需要的是全面均衡的营养，冰淇淋是无法提供的。孩子吃多了冷饮还容易诱发腹痛、胃肠炎、营养缺乏症及其它疾病。因此，冷饮必须适时适量的食用，饭前饭后半小时内、清晨不宜吃冷饮，不能经常、大量或连续吃，更不能将冷饮当饭吃。
营养专家说，每100克冰淇淋中可提供的钙、磷分别为0.122克、0.105克，一次食用约100克左右的冰淇淋不但可消暑解馋，还有利于钙的补充，这是最高一次食用量。如果一次食用超出该量的冷饮，就会让人的胃受不了。因此，超过100克的冷饮，家长最好监督孩子分几次食用。
